Stress und Burnout

stress und burnoutNicht wenige Menschen haben oft das Gefühl am Limit oder schon darüber hinaus mit ihrer Energie zu sein. Die Menschen fühlen sich getrieben und völlig überlastet, haben ständige Unruhe und können dem Druck von äußeren Stressfaktoren nicht mehr standhalten. Burnout ähnelt häufig auch Depression und dem chronischen Erschöpfungssyndrom, nur sieht man hierbei zu Beginn mehr noch das Getriebensein und die Unruhe. Burnout ist eine Folge vom Stress im Berufsleben. Darüber hinaus haben die Menschen sich auch in einen Lebensryhthmus begeben, wo sie ständig bereit sind, Emails zu checken, das Handy zu nutzen und nie zur Ruhe zu kommen. Menschen mit dem Burnout-Syndrom haben unspezifische körperliche Symptome wie körperliche Erschöpfung, Magen-Darm-Störungen, Muskelverspannung, Kopfschmerzen bis hin zu Migräne, Atembeschwerden wie Luftnot, Herzrasen bis hin zu Bluthochdruck. Für die Menschen steht oftmals die seelische Erschöpfung im Vordergrund. Sie fühlen sich ausgebrannt, depressiv, müde, ängstlich und haben ein vermindertes Selbstwertgefühl. Es kann soweit kommen, dass sie sich immer mehr von der Gesellschaft abgrenzen und isolieren.

Das Burout-Syndrom fängt wie eine Erschöpfung an und geht dann über in eine Überaktivität, die selbst in unserer Freizeit nicht reduziert wird. Das Leben ist ständig unter Strom. Neben der chronischen Müdigkeit haben Menschen auch Unruhe, das Gefühl getrieben zu sein und eine schlechte Schlafqualität. Kommen wir aus dieser Phase nicht mehr heraus, kommt eine Phase wo die Lebensfreude verloren geht, das Leben uns bedroht und körperliche und seelische Anspannungen empfunden werden. Die Menschen ziehen sich immer mehr aus dem Leben zurück. Geraten Menschen in diese Phase des Burnout ist die Leistungsfähigkeit sehr herabgesetzt und sie ziehen sich noch mehr aus dem Leben zurück. Alles ist für Burnout Betroffene dunkel und negativ belegt. Sie empfinden kein Licht mehr in ihrem Leben. Im Burnout können die Menschen auch nichts mehr kompensieren und verbergen, sie stecken in diesem Zustand. Es ist wichtig, den Begriff Burnout nicht sofort bei jeglichem am Limit-Sein-Gefühl zu verwenden. Aber genauso ist es wachsam zu sein, dass Menschen mit Erschöpfung nicht in das Burnout abgleiten.

Schaut man die oben genannten Symptome an, fühlt den Puls von Menschen mit Burnout, so fällt in den meisten Fällen ein starker Yang Mangel auf. Das Yang, die Lebenskraft ist geschwächt.
Benutzen wir mal das Bild von Daunenfedern. Jede Feder ist ein Teil Yang. Haben wir viele Daunenfedern haben wir auch viel Yang. Yang ist per Definition außen, Yin Innen. Ist das Yang in seiner richtigen Lebensfülle sinkt es wieder nach Innen. Haben wir viele Daunenfedern zusammengepresst dann wird die Ansammlung der Feder schwerer und sinkt nach unten. Haben wir hingegen nur sehr wenig Yang, wenig Daunenfedern, dann braucht es nur einen kleinen Windhauch und die Federn schweben nach oben und außen. Dies passiert auch, wenn unser Yang schon schwach ist und die Anforderungen des Alltags zu hoch werden, wir werden ausgebrannt. Unser Yang fliegt nach oben und außen, wir werden aus dem Schlaf gerissen, weil unser Geist (Yang) nach außen schwebt und nicht nach Innen sinken kann und ruht.
Wir sind erschöpft, überlastet, empfinden alles zuviel, weil unsere Lebenskraft nicht mehr stark genug ist, um sich mit dem Leben auseinandersetzen zu können. Wir haben all unsere Kraft im Stress, der Hektik des modernen Lebens aufgebraucht.
Dem Stress des Berufslebens, dem Druck von Vorgesetzten und Mitarbeitern, kann der Mensch nicht mehr begegnen. Dies liegt daran, dass unser Herz nicht mehr genug Yang hat. Wir empfinden dann Angst, Unruhe, Herzrasen, Herzrhythmusstörungen,  Schreckhaftigkeit,  Schlafstörung,  Nachtschweiß.

Aus dem Inhalt

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Die schlecht recherchierte Greenpeace Studie über chinesische Kräuter in Deutschland

Stellungnahme zur Greenpeace-Studie „Chinesische Heilkräuter in Deutschland mit Pestiziden belastet“   Centrum für Therapiesicherheit in der Chinesischen Arzneitherapie (CTCA), Deutsche Ärztegesellschaft für Akupunktur (DÄGfA), Deutsche Wissenschaftliche Gesellschaft für TCM (DWGTCM), Societas Medicinae Sinensis (SMS)   Greenpeace veröffentlichte kürzlich eine Studie zur Qualität chinesischer Arzneidrogen. Diese beinhaltete eine Untersuchung auf Pestizidrückstände von 7 verschiedenen Drogen, von …
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Herz und Sommer

In der chinesischen Medizin und Philosophie ist der Sommer in der Theorie der 5 Wandlungsphasen dem Feuer zugeordnet. Im Menschen entspricht dem Element Feuer das Herz und dem geistigen Aspekt unseres Seins. Der Sommer ist eine gute Zeit dem Geist, dem Sein und nicht dem Haben zur Entfaltung zu bringen. Wichtig ist, dass das Sein …
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Heilen bedeutet ….

Heilen bedeutet dem Menschen wieder die Möglichkeit zu geben sich selbst zu heilen, indem das gesamte System des Menschen gestärkt wird und so die Funktionalität der Körpersysteme verbessert werden und diese dann sich selbst regulieren und heilen können. Meistens bedarf es nicht des Ansatzes gegen ein Virus, Bakterium zu kämpfen. Wird Schulmedizinisch oder mit der …
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Yang Mian Sytem

” In the Yang Mian system of martial arts, movements should be like an eel in water, 3 dimensional, flowing, continuous action. The internal explosion of power starts to boom out. Without thinking, an automatic explosion outward happens, just like a sneeze. This is Fa Jing. Calligraphy yoga and martial arts are twins. To reach …
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Calligraphy Yoga

Calligraphy Yoga ist eine wundervolle Bewegungsmethode, die uns lehren kann in unserem Selbst, in unseren Zellen Yin und Yang zu erfahren und die ewige Wandlung von Yin und Yang zu leben.


Allergie aus der Sicht der Chinesischen Medizin und Naturmedizin

Die Anzahl der Allergiker hat sich in den letzten 10 Jahren verdoppelt. Wie kann es dazu kommen, dass die Anzahl so zu genommen hat? Das Immunsystem wird heutzutage viel mehr in Anspruch genommen und in Unordnung gebracht. Eigentlich reagiert ein gut geschultes Immunsystem, dass sich selbstständig mit den Krankheitserregern auseinandergesetzt hat, viel weniger mit allergischen …
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Qigong

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